Uzależnienie od telefonu - leczenie
Telefon komórkowy jest używany praktycznie przez każdego człowieka, stal się podstawowym elementem naszego życia.
Telefonów już nie wykorzystujemy tak jak w latach 80 i 90 do kontaktu między sobą. Atrakcyjność cen sprawia, że stać na nie jest każdego. Już kilkuletnie dzieci posiadają swój własny telefon komórkowy. Rozwój mobilnych technologii sprawił , że powstały smartfony wyposażone w przeróżne aplikacje, które na celu mają ułatwiać nam życie. Każdy nowy ma wbudowany aparat fotograficzny, kamerę, nawigację, notatniki, budzik , gry, kalkulator, latarkę, kompas, dyktafon listę kontaktów, smsy, oraz umożliwia połączenie z internetem. Z tym ostatnim wiąże się dostęp do przeróżnych aplikacji i portali społecznościowych.
Większość z nas nosi telefon zawsze przy sobie i każdego dnia używa go kilkadziesiąt razy do kontaktu, szukania informacji itp. w celu ułatwienia sobie życia.
Używanie smartfona może wydawać się nie groźne. Jednak wielu osobom, zwłaszcza dzieciom brakuje rozwagi w używaniu go na co dzień. Korzystanie z telefonu może stać się uzależnieniem podobnym do tego od alkoholu czy narkomanii.
Czasami może nam się jednak wydawać, że wszystko jest w porządku. Tymczasem wielu osobom, zwłaszcza dzieciom i nastolatkom, brakuje racjonalizmu w operowaniu smartfonem na co dzień. Są z nim nierozłączni i trudno znoszą wszelkie rozłąki z telefonem.
OBJAWY UZALEŻNIENIA OD TELEFONU
- używanie telefonu zaraz po przebudzeniu
- nierozstawanie się z telefonem, gdy osoba jest zmuszona spędzić czas bez korzystania z telefonu odczuwa złość i rozdrażnienie
- telefon staje się pośrednikiem i narzędziem w codziennych kontaktach z innymi osobami, media społecznościowe (facebook) zastępują realny kontakt twarzą w twarz
- odczuwanie przymusu nieustannego kontaktowania się z kimś za pomocą telefonu, bardzo częste pisanie wiadomości na komunikatorach internetowych
- odczuwanie przymusu umieszczania zdjęć i komentarzy o obecnie wykonywanych czynnościach czy odwiedzanych miejscach.
- głęboki dyskomfort, kiedy nagle telefon rozładuje się i nie ma w pobliżu ładowarki – pojawia się wówczas zły nastrój, niepokój, a nawet mogą zdarzyć się ataki paniki; wiele uzależnionych osób zabezpiecza się przed tym, nosząc zawsze przy sobie ładowarkę.
- nerwowe nasłuchiwanie, czy ktoś zadzwoni, wiąże się to często ze słyszeniem dźwięków lub wibracji których w rzeczywistości nie ma
- odczuwanie obawy przed przegapieniem ważnego artykułu, newsa lub chociażby powiadomienia z Facebooka
- obawa przed samotnością
- unikanie kontaktów z innymi w cztery oczy – w zamian wybieranie połączeń telefonicznych, pisanie SMS-ów, uczestnictwo w czatach
SKUTKI UZALEŻNIENIA OD TELEFONU
U osób uzależnionych od telefonu pojawiają się:
- kłopoty w życiu szkolnym, zarówno na płaszczyźnie nauki, jak i relacji z rówieśnikami, trudności zawodowe.
- utrata przyjaciół i znajomych z którymi spotyka się w rzeczywistości nie tylko online
- konflikty z rodzinne
- zaniedbywanie i utrata zainteresowań nie związanych z telefonem
- spadek ambicji i motywacji;
- huśtawki nastroju od euforii po rozgniewanie;
- zaburzenia odżywiania
- zaburzenia snu;
- problemy finansowe będące konsekwencją wysokich rachunków telefonicznych;
- przyjmowanie leków lub narkotyków – często jako następstwo
Leczenie uzależnienia od telefonu
PCTU Koninki oferuje potrzebną im pomoc. Prowadzimy terapię uzależnienia od alkoholu, narkotyków, hazardu i telefonu.
