Leczenie uzależnienia od multimediów - komputera i Internetu
Niemal każdemu z nas zdarzyło się, że miał włączyć komputer tylko na chwilkę, a gdy się zorientowaliśmy upłynęło kilka godzin. Łatwo się wciągnąć i stracić równowagę między światem rzeczywistym a komputerowym.
Świat w XXI wieku oparty i skoncentrowany jest na życiu wirtualnym. W tym właśnie wirtualnym świecie odbywamy spotkania towarzyskie, robimy zakupy, uczymy się i relaksujemy. Świat wirtualny przynosi nam ogromne zyski ale i stwarza spore zagrożenie. W dzisiejszych czasach trudno wyobrazić sobie życie bez komputerów, laptopów, komórek i internetu.
Coraz częściej widzimy obrazek w którym członkowie rodzin po powrocie do domu z pracy czy ze szkoły zamykają się w osobnych pokojach i są wpatrzeni w ekrany monitorów. Coraz mniej wspólnych posiłków i rozmów. W dzisiejszych czasach coraz częściej spotykamy się ze znajomymi online niż na żywo. Swoich partnerów co druga osoba poznaje na portalach randkowych. Świat wirtualny zastępuje książki, mapy, gazety, encyklopedie czy kino. Pomału nawet sport czy rozrywka jest wypierana przez komputer. Kiedyś zapytałam jednego z Pacjentów o to jakim sportem się interesuje. Odpowiedział, że lubi szybką jazdę samochodem, jazdę na nartach, piłkę nożną i kilka innych. Na koniec wypowiedzi dodał „uprawiam je online”.
Wirtualny jest bardzo atrakcyjny i dostępny 24 godziny na dobę. Nie wymaga większego wysiłku, wystarczy włączyć komputer. Ponadto mamy wrażenie, że komputer i internet daje nam anonimowość, ucieczkę, akceptację i wolność. To bardzo złudne wrażenie.
Uzależnienie od komputera i internetu
Jest to uzależnienie behawioralne związane z nowymi technologiami i światem wirtualnym.
Dotyczy ono różnych typów:
- uzależnienia od gier komputerowych
- uzależnienie od portali społecznościowych
- uzależnienie od internetu
Z uzależnieniem od komputera również łączą się inne behawioralne jak cybersex, e-hazard, czy zakupy przez internet.
Objawy uzależnienia od komputera
- spędzanie przy komputerze coraz większej ilości czasu kosztem innych zainteresowań
- zaniedbywanie obowiązków rodzinnych, zawodowych, szkolnych w związku z komputerem
- pojawienie się konfliktów rodzinnych z związku z komputerem
- kłamanie odnośnie ilości czasu spędzonego przed komputerem
- podejmowanie prób kontrolowania czasu spędzonego przy komputerze
- Przeznaczanie coraz większych sum na zakup sprzętu komputerowego, oprogramowania itp.
- Reagowanie rozdrażnieniem czy agresją w sytuacjach, kiedy korzystanie z komputera jest utrudnione lub niemożliwe
Rozwój uzależnienia od komputera
Uzależnienie od komputera i internetu przebiega podobnie do innych form uzależnień, można wyliczyć poszczególne etapy:
- Zetknięcie się i zafascynowanie internetem jako nowością, poznawanie jego możliwości, wejście w nową rzeczywistość
- Zwrócenie uwagi na fakt, że korzystanie z internetu ułatwia odprężenie i pomaga w redukcji napięcia i samotności
- Coraz bardziej regularne korzystanie z internetu w celu regulowania swoich stanów emocjonalnych
- Ograniczanie kontaktów z bliskimi i otoczeniem, wycofanie się z realnych relacji na rzecz kontaktów wirtualnych i poświęcanie im coraz więcej czasu
- ojawienie się problemów społecznych, zdrowotnych, finansowych itp. Których związek ma korzystanie z internetu.
Skutki uzależnienia od komputera
Uzależnienie od komputera i internetu powoduje skutki psychologiczne, fizjologiczne, społeczne, intelektualne oraz moralne.
- gwałtowne zmiany zachowań,
- trudności w nawiązywaniu kontaktów oraz unikanie relacji międzyludzkich,
- utrata granicy pomiędzy światem wirtualnym a rzeczywistym,
- problemy z pamięcią i koncentracją,
- ograniczone tematy rozmów,
- utrata zainteresowań,
- zanikanie więzi emocjonalnych,
- depresja, brak aspiracji oraz zaniedbywanie obowiązków zawodowych, nieetyczne zachowania oraz pogorszenie kultury osobistej,
- zatracenie granicy między dobrem a złem
- wady postawy kręgosłupa,
- ból i zmęczenie oczu,
- pogorszenie wzroku,
- bóle głowy oraz migrenę, a czasami nawet na padaczkę ekranową
- czasami dochodzi wycieńczenia organizmu w efekcie wielogodzinnego grania w gry komputerowe.
